Schlafen

Schlummern oder Dösen am Mittag bringt Kindern die innere Ruhe

(ots) – Unser Biorhythmus hat ein mittägliches Tief, daher ist ein Nickerchen sinnvoll und gesund. “Bei Kindern verhindert es eine Überreizung”, erklärt der Kinderarzt Dr. med. Andreas Busse im Apothekenmagazin “BABY und Familie”. Die Kleinen schliefen dann abends sogar besser ein und seien insgesamt ruhiger. Eltern sollten versuchen, ihrem Kind, das sich um die Mittagsruhe drücken möchte, diese schmackhaft zu machen. “Dafür dürfen sie etwas später ins Bett gehen”, rät Busse zum Beispiel. Es reiche auch, wenn das Kind mittags nur etwas döst. Diesen Beitrag weiterlesen »

Ein gleichmäßiger Tagesrhythmus ist für Kleinkinder eine wichtige Voraussetzung für einen erholsamen Nachtschlaf. “Es behindert die Entwicklung des Schlaf-Wach-Rhythmus beim Baby, wenn es permanent unterwegs ist oder immer zu anderen Tageszeiten gefüttert oder schlafen gelegt wird”, erklärt Professor Eckardt Trowitzsch, Leiter des Kinderschlaflabors an der Vestischen Kinderklinik Datteln der Universität Witten/Herdecke im Apothekenmagazin Baby und Familie. Er empfiehlt ein stets gleiches Ritual beim Zubettgehen, wie beispielsweise: wickeln, kuscheln, vorlesen.
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Säuglinge können nur eine knappe Stunde am Stück tief schlafen

Es gibt nur ganz wenige Babys, die von Beginn an die Nächte durchschlafen, denn Neugeborene besitzen noch keinen “zirkadianen Rhythmus”, der bei Erwachsenen Wach- und Schlafzeiten steuert. Durchschlafen haben Säuglinge nicht im Programm. Sie können nur eine knappe Stunde am Stück schlafen, dann werden sie für einen kurzen Moment wach, um erneut in den Tiefschlaf zu fallen. Nach drei bis vier solcher Zyklen bleiben sie längere Zeit munter.
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